Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
09:40 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Space.Cat:

Колесо баланса – методика анализа и планирования жизни
Если вы никогда в жизни не создавали колесо жизни, то считайте, что вы только что нашли клад, который можно будет использовать постоянно!

Строим свое «Колесо жизни»

Колесо жизни – это отражение различных сфер вашей жизни. Каждая сфера оценивается по 10-бальной системе. 1 – означает, что вы полностью не удовлетворены ситуацией в данном секторе вашей жизни. 10 – вы полностью удовлетворены этой сферой. Оценивайте исходя из своих внутренних ощущений.



Сектор «Здоровье и спорт». Здоровье является наиболее значимым ресурсом. Если мы здоровы – мы радуемся жизни. Если мы болеем, то нам ничего не нужно. Сюда еще входит забота о своем здоровье. Вы занимаетесь спортом, или ходите в фитнес зал или бегаете по утрам, то это значит, что вы поддерживаете свое здоровье – оценка будет высокой. Если вы ничем не занимаетесь, то соответственно оценка будет низкой.

Сектор «Друзья и окружение». Этот сектор то, что вас окружает – это ваши родственники, друзья, сослуживцы – те люди, с которыми вы общаетесь. Насколько этот круг общения комфортен для вас, вызывает в вас позитивных эмоций, дает заряд энергии. Соответственно, если вас окружают нытики, неудачники, вас постоянно обвиняют, что-то постоянно просят – т.е. они не вызывают в вас положительных чувств – значит ставите низкую оценку. А если люди, с которыми вы общаетесь, чаще позволяют чувствовать вам радость жизни, то ставите высокую оценку.

Сектор «Семья и отношения». Если у вас уже есть семья – муж, жена, вторая половинка, то вы оцениваете насколько те отношения, которые сложились с этим человеком, вас удовлетворяют. Т.е. если вы чувствуете счастье с этим человеком, ваши отношения вас полностью удовлетворяют, то ставите высокую оценку. Если же вы испытываете в данный момент какие-то проблемы, то оцените насколько вам дискомфортно от тех отношений, которые у вас сложились. Если у вас нет второй половинки, то естественно будет – 1 балл.

Сектор «Карьера и бизнес». Если вы являетесь наемным работником, то отметьте насколько вам нравиться ваша работа, с каким чувством вы на нее ходите, как комфортна она вам. Если вам все нравиться, то ставите высокую оценку. Если что-то не нравиться, то оцениваете и ставите низкую оценку. Если вы занимаетесь предпринимательской деятельностью, то оцениваете, как вам нравиться ваш бизнес.
Карьера и бизнес – важная сфера жизни, так как очень много времени мы проводим на работе или же занимаемся своим делом. От этого зависит насколько вам нравиться ваша работа, ваше дело, которые забирают или дают вам энергию. Т.е. если вам это не нравиться, то стоит задуматься, насколько вам нужно вообще тратить время на то дело, которое вам неинтересно.
Есть такой момент, что заниматься делом, которое вам не нравиться значительно сложнее, чем делом, которое вам нравится. Это можно заметить, когда вы приходите вечером домой, выжатый, с плохим настроением, уставший, вероятно, что вы занимаетесь не тем делом. Если настроение приподнятое, несмотря на усталость. Вы удовлетворены своим рабочим днем, тем делом, которые ты делаешь, то это говорит о том, что это то дело, которым следует заниматься.

Сектор «Финансы». Этот сектор отражает вашу удовлетворенность вашим финансовым состоянием. Т.е. если вы наемный сотрудник, то удовлетворены ли той зарплатой, которую получаете. Если вы бизнесмен, то удовлетворены ли тем доходом, который приносит ваше дело.
Оценить это просто. Т.е. если вы, к примеру, зарабатываете 20 тыс., а желание получать 100 тыс., то ставите 2. Т.е. желания должны быть реальны для вашего внутреннего состояния. Насколько деньги, которые вы зарабатываете, удовлетворяют ваши потребности.

Сектор «Духовность и творчество». Этот сектор очень индивидуальный. Вы должны внутренне ощущать насколько вы являетесь духовно развивающимся человеком или творчески развивающимся человеком. Есть люди, которые постоянно находятся в творческом поиске, есть люди, которые увлекаются астрологией, эзотерикой, нумерологией, религиями какими-то. Задаются вопросом для чего мы здесь живем, для чего мы существуем. Т.е. если вы задавали себе такие вопросы, то значит вы находитесь на пути духовного роста, на пути творчества. Но если вы никогда не задавали таких вопросов, то стоит об этом сейчас подумать.
К творчеству относятся рисование, пение, игра на музыкальных инструментах, танцы т.е. то, что является для вас открытием внутреннего я. Все это относится к этому сектору.

Сектор «Личностный рост». Без этого сектора никуда. В силу того, что сейчас в мире происходят быстрые изменения – это заставляет нас заниматься личностным ростом. Без этого сейчас никуда. Если вы этим не занимаетесь, то вы, получается, скатываетесь назад. Личностный рост – это ваши навыки, это то, к чему вы стремитесь, это то, какие цели вы перед собой ставите и достигаете этих целей или вы двигаетесь по течению. Т.е. на шкале отметьте на сколько вы себя считаете человеком, который к чему-то стремиться и что-то делает. К личностному росту можно отнести чтение специальной литературы, связанной с вашей профессиональной деятельность, книги психологического плана, посещение различных тренингов и т.д. Личностный рост очень сильно влияет на ваш карьерный рост, на ваши достижения в бизнесе, на достижения в личностном плане. Отметьте, насколько вы отдаетесь этому делу.

Сектор «Яркость жизни». Это как раз то, чем мы любим заниматься в свободное от работы время. Это может быть какое-то увлечение, хобби. Это, к примеру, катание на горных лыжах, сноуборде, отдых на природе, катание на велосипеде, мотоцикле, прыжки с парашютом и т.д. Т.е. сюда относится то, насколько вы активно проводите свой отдых. Если вы все выходные проводите возле телевизора или сидя за компьютером, играя в игры – яркость жизни здесь фактически нулевая, т.е. эмоции, которые идут из телевизора в основном не позитивные и ни к чему хорошему не ведут.
Если вы активно проводите свои выходные, выезжаете на природу, проводите время с друзьями, где-то путешествуете, открываете для себя что-то новое, то отметьте на шкале насколько вы ярко живете в свободное время.

Т.е. теперь, когда вы отметили и проставили оценки всем сферам своей жизни, вы соединяете эти отметки и полученные сектора заштрихуйте. У вас получилось колесо жизни. Посмотрите на него и сами для себя ответьте, можно ли далеко уехать на таком колесе, которое у вас получилось.



Когда я первый раз рисовала колесо жизни, то у меня тоже не всё было гладко, были просадки по некоторым сферам. Колесо было очень кривое.

Т.е. сейчас вы видите ту отправную точку, от которой вы пойдете. Вы можете для себя сделать определенные выводы, что вот здесь я практически не участвую, а вот здесь я очень много отдаю самого себя. Можно по любой сфере сказать, что если вы в какой-то сфере очень сильно участвуете, то от этого страдаю другие сферы, на которых практически не остается ни сил, ни времени. Т.е. вы чувствуете себя не совсем счастливым в этой жизни и задаете себе вопросы: что делать? Сколько можно? Почему я что-то делаю, а у меня все равно в жизни что-то происходит не так?

Поэтому вы сейчас видите рисунок вашей жизни и можете исходя из этого рисунка понять, куда вам двигаться, для того, чтобы это колесо превратить в максимально круглое. Чтобы ощущать себя счастливым, полноценным, богатым во всех планах человеком.

Дальнейшая работа с «Колесом жизни»

Что же дальше делать с получившимся колесом? А работать нужно с ним таким образом. По каждому сектору, по каждой сфере своей жизни нужно прописать 3-5 задач, целей, которые позволят вам выправить этот сектор. К примеру, у вас стоит низкая оценка в секторе «Здоровье». Вы ставите себе задачу: С завтрашнего утра начать выполнять утреннюю зарядку, начать закаливаться, записаться на этой неделе на фитнес, сходить к врачам и сделать полную проверку своего здоровья и т.д. Т.е. предпринять определенные шаги, чтобы этот сектор начал выравниваться.

Если, у вас просадка по финансам, то, к примеру, поискать дополнительные источники заработка, подумать об инвестициях, о пассивном доходе.

Ну и так далее. Т.е. нужно пройтись по всем секторам и поставить себе задачи, чтобы выровнять ваше колесо. Постарайтесь поставить себе такие задачи, которые вы совершите уже в ближайшее время. Ограничивайте себя двумя месяцами. Т.е. нужно писать те задачи, которые вам по силам выполнить за 2 месяца.

Есть такой момент, что если вы о чем-то думаете, то, как правило, вы это не делаете. Если вы это записываете на бумаге, то включается определенные механизмы, которые заставляют это свершиться. Или по другому – Вселенная начинает вам помогать.

Теперь вы видите цельную картину основных сфер вашей жизни. Все сферы между собой взаимосвязаны и влияют друг на друга. Эта методика позволит вам гармонично жить. Поэтому очень желательно, чтобы в последующем каждой из этих сфер вы уже могли поставить высокую оценку. Смогли поехать на своем колесе.

lifetoyou.ru/koleso-zhizni-metodika-analiza-i-p...

----------------------
Что сделала я?

Проставила оценки секторам, подписала что мне нужно или что нужно сделать, а потом началась магия — мой мозг начал зависать, я уже видела взаимосвязи. Но я их начертила и продумала все детально. Получается, что вещи, которые меня волнуют больше всего и отжирают кучу энергии по сути не важны для всего остального, а тому, что важно моих ресурсов не достает.
Я в шоке. Но постить заполненное колесо не буду — на такой душевный эксгибиоционизм я пока решиться не могу))
Про колесо баланса статья лежала у меня давно, но типа руки до нее не доходили. Сегодня прям день каких-то душевных копаний — начала с утра фотки свои с 2012 г. просматривать... и видела по ним, как у меня не хватило ума справиться. А сейчас все в более конкретную картину собирается, про конкретные действия пока не решила, надо еще думать)
Под кат не хочу прятать статью — вещь слишком крутая)))

URL записи

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да!  5  (100%)
Всего: 5

@темы: Подборка

23:15 

Lariday
Рано или поздно. Так или иначе.
Привет! Я на дневниках уже около 5 лет и всегда ищу новых людей!
Я - студент магистратуры технической специальности. Работаю учителем. Нашла себя в фрилансе. Занимаюсь спортом и пишу об этом. Немного рукоделю. Порой играю в игры. Делаю заметки о прочитанных книгах, просмотренных фильмах. Обожаю postcrossing и bullet journal. Люблю делать фото. И еще есть много разного. Заходите, может быть, захотите остаться?


@темы: ПЧ, дневники

17:23 

lock Доступ к записи ограничен

4aika
каждому дано не по уму
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:57 

slane69
хама угы
Доброго времени суток!

Рада ПЧ разговорчивым и не очень.
В дневнике все подряд, записки о том, как проходят дни, отзывы на фильмы, книги, сериалы.
Пишу про то, как стараюсь изменить свою жизнь и получается ли.
Есть ребенок, политические и религиозные убеждения, но про это пишу мало, а споров-разговоров вовсе не веду.
Нытья в меру.

Велкам!


@темы: ПЧ, Единомышленники

13:11 

Алишер
Всем привет! Я дизайнер одежды переживший холокост все радости работы на производстве одежды в области уродско-скоростного дизигна. Нас рекомендуют лучшие компании создающие самую голимую синтетику во всем мире.
После недавнего увольнения мой язык развязался и, не стесняясь в выражениях, я рассказываю в своем дневнике горькие, но смешные истории о рабочих мазохистских буднях дизайнера, получившего, не по своей воли, роль анального раба.

Помимо рабочих зарисовок, делюсь с читателями своим творчеством: я рисую эскизы одежды, иллюстрации, а недавно озадачился созданием собственного комикса. Планирую рассказывать о об этом в своем дневнике.

Посты за жисть с уютными фотками прилагаются :)

Человек я общительный, понимающий, симпатичный, но у меня есть один недостаток - скромность я много матерюсь. Если вас это не смущает, добро пожаловать :))


запись создана: 14.07.2017 в 16:43

@темы: дневники

12:07 

Доступ к записи ограничен

Ули
wanna hibernate?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:03 

Доступ к записи ограничен

Noelheart
дед inside
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:21 

Доступ к записи ограничен

Ули
wanna hibernate?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:10 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Arlenne Lhermitte:

Мифы уродов мира
Мифы и легенды – это не только то, тщательно отрафинированные до сахарного хруста истории, которые подавали нам в школе. Это еще и способ мышления, окружающий нас ежедневно.

«Все богачи – злые», «Мама – лучший друг», «Нужно доверять людям» – этими сказками пичкают СМИ, бабушки у подъездов и все кому не лень. Бытовых мифов, рождающих в нас непомерное чувство вины, развелось такое множество, что психологи уже должны потирать ручки в ожидании клиентов.

Ну что, отмечаем самые любимые?
читать дальше

Источник

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да!  262  (100%)
Всего: 262

@темы: Не свое

11:02 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Северный Мотылёк:

Накорми голодного
Оказывается, есть такая традиция (вроде как из некоторых религий, а также просто духовная практика) - кормление бездомных. Называется эта практика Сева (не спрашивайте, почему, не знаю). Делать сие доброе дело достаточно хотя бы раз в неделю, и многого для этого не нужно: на доступную тебе сумму закупаешь какой-нибудь еды, или готовишь сам дома и приносишь в место, где собираются бездомные. Конечно, первый раз делать это в одиночку не стоит - хоть и делаешь доброе дело, а мандраж бывает сильный. Мы собирались компаниями. первый раз я это сделала в мае, нас тогда трое собралось, и мы накупили продуктов на 4000. Бездомных было человек 20, и честно говоря, ощущения остались тяжёлые: еды хватило не всем, и от этого возникает какая-то безысходность. Но именно такие чувства заставляют встрепенуться, проснуться и действовать наперекор своим сомнениям, чтобы достичь своих целей как можно скорее. Ведь, где наши цели, там и наши безграничные возможности. А благодаря открывающимся возможностям, мы способны делать большее добро и благотворительность, чем сейчас.
Но уже сейчас можно делать то, что тебе по силам, хоть ты и не миллионер. Ощутимый плюс для тебя: совершая доброе дело, ты понимаешь, что ты не беспомощен, не живёшь, как они, в коробке из-под холодильника, что у тебя есть дом, есть руки-ноги, и есть хоть какие-то деньги, чтобы поддержать жизнь тех, у кого этого нет. То есть, у тебя, как ты считаешь, куча проблем, всё не так, денег нет, ты ничтожен и вообще всё плохо, но на деле - когда ты способен помочь другим вот с виду таким маленьким, но по сути большим поступком, ты понимаешь, за что в своей жизни ты можешь быть благодарен судьбе, Богу, родителям, детям, начальнику, друзьям, любимым... И ты чувствуешь собственную Силу. Силу человека, который своими поступками способен менять мир, делать его чуточку лучше. Ведь в самом деле, чтобы сделать мир лучше, не надо ждать манны небесной и говорить: "Вот, когда я стану миллионером, тогда и буду всем помогать и деньги нищим раздавать". Миллионером ни за что не стать, если не действовать здесь и сейчас в меру своих собственных сил. Богатства не получить, если не умеешь чувствовать себя богатым, осознавать, чем ты богат прямо сейчас, в этой жизни, в настоящем моменте...



читать дальше


URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да!  113  (100%)
Всего: 113

@темы: Свое

02:08 

Ищу ПЧ и избранное.

Долийка
«Победа в войне. Бдительность в мире. Жертвенность в смерти.»
Привет! Я здесь человек совсем новый. Однако вести дневник планирую долго и упорно, а заниматься этим вдвойне приятнее, когда твои записи есть кому читать.
Обожаю серию "Dragon Age", причем "не отпускает" меня вот уже 7 лет. Творческая жизнь крутится в основном вокруг этого фандома: фанфики, короткие видео, работа над ролевой игрой и участие в оной. Поэтому не удивляйтесь, что процентов, эдак, 80% моих постов будут так или иначе касаться этой тематики.
Кроме этого люблю порассуждать на тему современных детей и их воспитания (своих нет и не планирую, но специальность напрямую связана с мелкими), отношения к работе и "больных" тем вроде религии и секс-меньшинств. Человек я довольно толерантный, поэтому представители вышеперечисленного не бойтесь - заходите.:)))
Так же в дневнике ожидается огромное количество картинок, скриншотов и всего, что заставляет меня радоваться.
Человек я ироничный, прямолинейный и неконфликтный.

запись создана: 13.07.2017 в 01:27

@темы: дневники, Увлечения, ПЧ, Игры, Единомышленники, Друзья, Веселое

23:18 

lock Доступ к записи ограничен

один/из|рен
темные ебанации
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:31 

Доступ к записи ограничен

Patologoanatom Crazy
нетленная окрошка красоты и охуенности
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:59 

May_Day
male love not war
В последнее время подсела на The Sims 4 и много пишу о них. Если вам интересна вампирская симсобарбара с блекджеком и шлюхами фемслешем и порномодом, заходите :gigi:

@темы: Бред, Веселое, Увлечения

19:45 

Приветствую!

Очередная, стотысячная попытка вернуться на дайри не только в качестве молчаливого призрака местных закоулков, но и более-менее адекватного писателя, который пишет не раз в три месяца, потому что вроде как стыдно стало, а потому что ему на самом деле есть, что рассказать и чем хотелось бы поделиться.
Сделала себе рекламу, называется, молодец - тут же ехидно откомментировал внутренний голос, - как ты не бейся, рекламщик из тебя, радость моя... сама понимаешь какой.
Но как бы там ни было - хочется писать. Хочется общаться. Хочется просто вот этой самой уютной и ламповой атмосферы, которую я всегда наблюдала на @дневниках, когда бы я к ним не возвращалась... а не вот это вот всё.

Немного о себе - меня зовут Маша, мне 29 - ну ок, почти 30 годиков, я немного (нет) задрот по форумным FRPG, сериаломан, книголюб и любитель порассуждать на самые разные темы.
Кроме, разве что:

- Украины, Донбасса, и всех вот этих политических настроений. Серьёзно, ребята, если это что-то ламповое и теплое - вай нот, если то, что я указала выше - то куда угодно, но только не у меня в дневнике. Пожалуйста. Спасибо.
- ЛГБТ-сообщества и им сочувствующие. Ну разумеется я знаю, что даже среди любимых мною музыкантов и деятелей культуры есть представители данного сообщества, но я об этом не распространяюсь, не пишу и не говорю об этом. Меня волнует в данном вопросе только творчество.
- Любители поныть. Нет, я не отрицаю, у меня у самой порой нередки такие моменты, когда хочется какао, пледик, и на ручки, предварительно получив в свои загребущие лапки что-то вроде гранатомета, но вот когда это повторяется постоянно, из раза в раз, о чём бы ни спросив... Не, спасибо. Наелась.
Ну и как-то всё, пока что. Давайте поначалу просто соблюдать элементарные правила вежливости, хорошо? Так и мне будет хорошо, и вам, я надеюсь, тоже.

Добро пожаловать!

@темы: Друзья, ПЧ, дневники

19:29 

Антон Загребов
Едят ли мошки кошек?

Да, это я. Небольшой, невзрачный Антон Загребов.
Я отчасти косплеер, музыкант, будущий лингвист, йог, путешественник.
А еще мне в то же время 14. А вам?
Я люблю все и всех. Смотрю на мир через ярко-розовые очки с белой оправой.
Всегда цепляюсь за новые увлечения. Текстописательство, ФБ, ролевки, D&D, фехтование, интерактивные площадки - ловлю на лету.
В ближайшем будущем планирую...
Нет, все же знаю, что напишу мюзикл. Об этом и буду писать в дневнике.
А так же направлю все старания на получение красного диплома.


Я очень люблю diary. В соцсетях у меня много друзей, но им нельзя написать так же подробно, как здесь.
Я хочу делиться всей своей жизнью.
Хочу обсуждать ее с кем-то, или просто знать - да, вон там, по ту сторону экрана есть кто-то, ради кого стоит писать и жить.


Сейчас в моем дневнике много фотографий. Я была не большим фанатом фотографироваться. За этим скрывался целый клубок комплексов.
Недавно мне удалось распутать его почти полностью.
Поэтому я выкладываю фото, протестуя своим внутренним голосам. Хотите побороться со мной?



А еще у меня много фотографий гор. Вы были в горах? Если да, вы наверняка понимаете меня - какого быть песчинкой на фоне многовековых гигантов.
Это моя любимая фотография, которую мне удалось сделать совсем недавно.





Да и вообще. Если вас хоть немного привлек этот текст - заглядывайте. Я очень ценю каждого зашедшего. Заходите, чувствуйте себя как дома. Мои комментарии и u-mail всегда открыты для разговора на любые темы.

@темы: дневники, Фотография, Увлечения, Стёб, Разное, ПЧ, Мысли вслух, Единомышленники, Друзья, Веселое, Бред

18:26 

Ищу тебя

Кошка кота Шрёдингера
Перевожу мангу и старушек через дорогу.
Всем привет! Ищу ПЧей.
Пишу обо всем и ни о чем. О жизни, о работе. Если не лень, пишу про просмотренные фильмы, про игры в которые играла или в которые хочу поиграть.
Спамлю гифки из аниме и не только, видео, понравившуюся музыку, просто красивые или смешные арты.
Люблю общительных людей, так что ко мне всегда можно прийти, поговорить и по теме поста, и на отвлеченную тему.
Всем велком! И кексиков за мой счет.




запись создана: 04.06.2017 в 10:58

@темы: Стёб, Разное, ПЧ, Мысли вслух, Кино, Игры, Единомышленники, Бред, Аниме

14:34 

Цвет времени
Однажды ты станешь таким взрослым, что снова начнёшь читать сказки (К.С. Льюис)
Ку.) Самым ценным качеством своего дневника считаю искренность. Чаще всего пишу:
- рассуждения и наблюдения, о себе в частности и людях в целом.
- про истории и ситуации из жизни, мои и не только.
- о книгах. Коротко отзываюсь о прочитанных, отдельно и длинно расписываюсь, если что-то в прочитанном зацепило.
- о мире вокруг меня, который украшают любимый котик, растения, фотографии, мероприятия разной степени культурности, отдельные забавности, домашняя косметика, музыка, настольные игры, кулинария, бальные танцы, ароматерапия, путешествия.
Изредка в дневнике мелькают кино и сериалы, сны. Не пишу о фандомных страстях, религии, политике.

Если мы заобщаемся и подружимся - прекрасно. Если найдём, о чём время от времени поговорить - тоже прекрасно. Если вам захочется молча читать - и это прекрасно. Одним словом, полная свобода постоянного читания и сплошные приятные перспективы.)

@темы: Мысли вслух, Друзья, Единомышленники, ПЧ, Увлечения, Философия, Книги, Животные, Разное, Фотография, дневники

13:51 

Lohengrin.
Мудрая коррумпированная птица - самочка Джигурды <3
Просто куклы, шитье, вязание и иное творчество (:


запись создана: 06.07.2016 в 12:10

@темы: дневники, Фотография, Увлечения, Разное, ПЧ, Книги, Кино, Единомышленники, Друзья

13:50 

David Kristens
Оцелот С револьвером

Квартира над домом

главная